大多數想減肥的人都渴望即時見效,(唔做運動又唔注意飲食,我話得你都唔好信啦!) 但就因為咁好多標榜 “即時見效”的減肥產品,其實都加咗肚瀉或刺激腸成份,例如: 番瀉葉,有些以西梅包裝的東西,吃後幾小時就會 “攪肚痛”,跟住缺堤式狂瀉,西梅本身有暢便效果,但其實令你狂瀉的不是那粿西梅,而是梅上的粉狀物,(你又試吓吃普通西梅,一定不會肚痛跟住水便吧!) 當中大部份成分都令你瀉,將腸道內的水分、電解質、等“東西”盡快排走,令人感覺即時輕咗,瀉到腳都軟,上磅即時輕了,好似好有效。進食這些含瀉藥成分減肥,更容易造成依頼,當停用這些產品後,體重又會即時上升回彈,這樣無限LOOP,為身體健康帶來無謂的負擔。有些食物未完全消化就被排走,亦會容易令腸胃不適,長期使用更有反效果。
平衡了腸道健康 才能真正減肥
真正要減肥,就要改善腸道健康,進食益生菌是其中一個方法,但益生菌進駐你體內後,會扮演一個平衡的角式,慢慢調節你的腸道環境,排出脹氣(屁屁),暢便,和減少宿便的形成,漸漸地達至健康修身的效果。(但如你發現吃了某隻所謂酵素或益菌,幾小時後就出現肚瀉,甚至水便,缺堤式地抱住厠所做人,你就知道那並非益生菌那麼簡單!) 因為能平衡腸道,又豈非一朝一夕呢。另外,亦要配合適量的運動,有助訓練大腸蠕動,多喝水亦有助新陳代謝和排毒。
試過這多年,最近找到比較心儀的是[和漢日本多元益生菌],其含有多種益生菌加益生元,透過增加腸道好菌多樣性,刺激益菌生長,減少害菌,令腸道健康改善,令肚腩持續收細,健康修身自然瘦。(有興趣的,可看看我另一篇介紹, http://prmissa.blogspot.hk/2017/06/blog-post_27.html)
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多元益生菌
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標榜”即時見效”的減肥產品
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減肥原理
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增加益生菌多樣性,平衡腸道
添加益生元,能刺激益菌生長
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肚瀉式瘋狂排便
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感覺
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暢便,脹氣排出,健康果效長期而穏定
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不能自控式攪肚痛,隨時隨地尷尬,缺堤式肚瀉不止
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效果:
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1.
從根本改善腸道環璄
2.
健康暢便,改善便秘
3.
臭屁no more
4.
便臭減少
5.
防宿便減肚谷,消減假肚腩
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1. 容易造成依頼,若不服用,體重即時反彈
2.
肚瀉會排去身體水分及電解質(鉀、鈉)容易造成脫水
3.
食物營養未被完全消化被排走,長期會造成營養不良
4.
長期腹瀉有機會引起慢性腸胃炎
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